1 serving (200 grams) contains 320 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكازرولا البطاطا المهروسة الجبنية
الكاسترول الشيزي هاش براون هو طبق لذيذ ومريح مثالي لأي مناسبة. هذا الكاسترول الكريمي يتميز بالهاش براون المبشور، المغمور في مزيج من جبنة الشيدر الحادة والكريمة الحامضة الغنية، معزز بالبصل الحار والتوابل اللذيذة. غالبًا ما يُرتبط بالطعام التقليدي الأمريكي المريح، وهو اختيار شهير لوجبات الإفطار والاجتماعات العائلية. على الرغم من أنه لذيذ، إلا أنه يوفر بعض الكربوهيدرات الغنية بالطاقة من البطاطس، مما يجعله خيارًا دسمًا. تذكر فقط، الاعتدال هو الأساس، حيث يضيف الجبن اللزج وقاعدة الكريمة الثراء الذي يمكن أن يكون ثقيلاً قليلاً. استمتع بهذا الطبق الذي يسعد القلب ويملأ المعدة!
