1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا البقر المفرومة بالجبنة والملفوف مع الفاصوليا الخضراء
تشيزي اللحم المفروم والملفوف مع الفاصوليا الخضراء هو طبق دسم ومرض لذيذ يجمع بين اللحم المفروم المتبل، الملفوف الناعم، والفاصوليا الخضراء المقرمشة، مغمورة بالجبنة الطرية. هذه الوجبة المريحة لها جذور في الطعام المريح الكلاسيكي المطبوخ في المنزل، مثالية للأيام الأسبوعية المزدحمة. مليئة بالبروتين من اللحم والألياف من الخضروات، فهي خيار متوازن يمكن إعداده في وعاء واحد فقط. بينما تضيف الجبنة نكهة غنية، يمكنك بسهولة تقليل السعرات الحرارية من خلال استخدام خيارات الجبن الخفيفة. استمتع بمزيج لذيذ من النكهات والتغذية في كل لقمة!
