1 serving (100 grams) contains 196 calories, 12.5 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.9 g | 47% | |
| دهون مشبعة | 15.5 g | 77% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.8 g | 59% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالجبن
البيض المقلي بالجبنة هو طبق لذيذ يمزج بين الكمال البسيط للبيض المقلي من جهة مشمسة، المطهو بمهارة إلى لون ذهبي، ويُوضع فوقه طبقة لزجة من الجبن المذاب. يعود أصله إلى تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، حيث يجلب هذا اللذيذ اللذيذ الراحة والرضا إلى أي وجبة. على الرغم من أنه يقدم ثراءً كريميًا لا يقاومه العديد، إلا أنه من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، حيث يضيف الجبن سعرات حرارية ودهون إضافية. غير أنه يوفر مصدر جيد للبروتين ويمكن تقديمه بسهولة مع الخضروات أو التوست من الحبوب الكاملة لبداية متوازنة ليومك. استمتع بالجودة الجبنية لهذا الطبق الذي لا يقاوم!
