1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالجبن
البيض المبلل بالجبن هي لفتة رائعة على نكهة إفطار كلاسيكية، حيث يتم تواءم البيض المخفوق المنفوش مع الجبن الكريمي والمذاب لتشكيل وجبة غنية وملذة. تعود أصولها إلى تقاليد الإفطار المختلفة في جميع أنحاء العالم، حيث يتمّ تتبيل هذه البيض بالأعشاب أو التوابل لتعزيز نكهتها اللذيذة. بينما تعتبر مصدراً جيداً للبروتين والمواد المغذية الأساسية، يجب مراعاة أن الجبن المضاف يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية. مثالية لبداية مرضية ليومك، تقدم البيض المبلل بالجبن الراحة والنكهة، مما يجعلها خيار إفطار مفضل لعشاق الجبن في كل مكان!
