1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 16.7 g | 83% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مبشور
البيض المبشور هو دمج رائع من الجبن الكريمي المنصهر والبيض المخفوق الهش، مما يخلق وجبة إفطار لذيذة. تنبع هذه الوجبة من تقاليد الطعام المريح الكلاسيكية، حيث يجمع هذا الطبق بين البيض الطازج من المزرعة ومزيج غني من الأجبان، مما يوفر تجربة مرضية ومغرية. بالرغم من أنها وجبة لذيذة يمكن أن تكون معبأة بالسعرات الحرارية، إلا أن إضافة الأعشاب الطازجة أو الخضروات يمكن أن تعزز قيمتها الغذائية، مما يجعلها طريقة رائعة لبدء يومك. تمتع بالبيض المبشور كوجبة فطور مشبعة أو وجبة خفيفة سريعة، مثالية لعشاق الجبن في كل مكان!
