1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاسيروول الدجاج بروكلي والأرز والجبن
الكازيرو الدجاج والبروكلي والأرز هو طبق مريح ومشبع يجمع بين الدجاج اللطيف والبروكلي النابض بالحيوية والأرز الهش وصلصة الجبن الكريمية. يعتبر هذا الكازيرو كلاسيكيًا في المأكولات الأمريكية، حيث يعتبر طبقًا شهيًا ومثاليًا لتناول العشاء العائلي أو التحضير المسبق للوجبات. مليء بالبروتين من الدجاج والعناصر الغذائية من البروكلي، يقدم توازنًا للنكهات والقوام. بينما يعتبر غنيًا وفاخرًا، يمكنك تخفيفه باستخدام أرز كامل الحبوب أو جبن قليل الدسم. مع لذته الجبنية ومكوناته الصحية، يمكن أن يسرّ الجميع على الطاولة!
