1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 294.1 mg | 22% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاسيرو لذيذ
الوجبة المقوية بالجبن هي طبق مريح يجمع بين طبقات من المعكرونة والجبن الغني والخضار اللذيذة لوجبة دسمة. يعود أصل هذه الوجبة إلى المطابخ الأمريكية التقليدية، حيث تتضمن عادة صلصات كريمية وطبقة علوية مقرمشة لإضافة ملمس. على الرغم من النكهة الزاهية، فإنها عادة تحتوي على الكثير من الجبن والنشويات، مما يجعلها حلوى فاخرة بدلاً من طعام صحي. ومع ذلك، يمكنك بسهولة تخصيصها عن طريق إضافة الخضار الغنية بالعناصر الغذائية مثل السبانخ أو البروكلي للحصول على لمسة صحية. الوجبة المقوية بالجبن هي طبق يشبع ولذيذ، وهو الخيار المثالي لوجبة عائلية تفضلها الجميع!
