1 serving (300 grams) contains 450 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تتوكبوكي الملفوف والجبن
تتيكي الجريشي الكربون-الملفوف هو تغيير ممتع على المفضلة الكورية التقليدية، تتيكي. يتميز هذا الطبق بكعك الأرز الممتاز المطبوخ في صلصة غوتشوجانغ لذيذة-حلوة، ممزوج بالملفوف الطازج القرمزي الذي يضيف نكهة وقوامًا إضافيًا. يزين بالجبنة اللزجة والمذابة، مما يخلق تجربة غنية ومريحة تصعب مقاومتها. بينما يقدم تجربة مرضية، يضيف الملفوف دفعة من العناصر الغذائية والألياف، مما يجعله وسيلة ممتعة لدمج الخضروات في وجبتك. مثالي كوجبة خفيفة أو طبق رئيسي، تتيكي الجريشي الكربون-الملفوف هو اندماج لذيذ يجلب نكهة كورية مباشرة إلى طاولتك!
