1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
11.2
بروتين
64.0
كربوهيدرات
11.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بروكلي مشوي
الأرز بروكلي المبشور هو طبق كريمي ساحر يجمع بين أزهار البروكلي الناعمة مع الأرز المنفوش وصلصة جبن غنية ومذابة. هذا الطعام المريح له جذور في المطبخ الأمريكي التقليدي، وغالباً ما يُقدم كجانب أو طبق رئيسي دسم. يمتلئ بالفيتامينات من البروكلي والفوائد الطيبة للأرز، وهو يضيف لمسة غذاء مغذية على طبقك. بينما قد يسعد حاسة تذوقك، يضيف الجبن لمسة من الترف، مما يجعله توازن مثالي بين النكهة والقوام. استمتع بوجبة دافئة من هذا الطبق اللذيذ لوجبة مريحة!
