1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.4 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 662.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبني بروكلي بطاطا
البطاطا بالبروكلي والجبنة هو طبق دسم ومريح يجمع بين طيبة الجبن المميزة ونكهة البروكلي الطرية الغنية بالمغذيات مع البطاطا المنفوشة. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد الطعام المريح الكلاسيكية، حيث يجمع هذا الطبق بين البروكلي الطازج والمبهج والبطاطا الصحية، حيث تُغطى جميعها بصلصة جبنية غنية ولذيذة. مليء بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، إنه وسيلة رائعة لدمج الخضراوات في وجبتك. على الرغم من أنه يعتبر طبقًا فاخرًا بفضل الجبن، إلا أنه يقدم توازنًا مرضيًا من العناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا لذيذًا لأي طاولة عشاء. استمتع بالجمع المثالي بين النكهة والتغذية في كل لقمة!
