1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.4 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 662.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبني بروكلي بطاطا
البطاطا بالبروكلي والجبنة هو طبق دسم ومريح يجمع بين طيبة الجبن المميزة ونكهة البروكلي الطرية الغنية بالمغذيات مع البطاطا المنفوشة. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد الطعام المريح الكلاسيكية، حيث يجمع هذا الطبق بين البروكلي الطازج والمبهج والبطاطا الصحية، حيث تُغطى جميعها بصلصة جبنية غنية ولذيذة. مليء بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، إنه وسيلة رائعة لدمج الخضراوات في وجبتك. على الرغم من أنه يعتبر طبقًا فاخرًا بفضل الجبن، إلا أنه يقدم توازنًا مرضيًا من العناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا لذيذًا لأي طاولة عشاء. استمتع بالجمع المثالي بين النكهة والتغذية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
