1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192
سعرات حرارية
9.6
بروتين
16.0
كربوهيدرات
11.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بالجبن
إن "البروكلي بالجبن" هو خليط رائع من نقاية نباتات البروكلي الزاهية الملتفة في صلصة جبن كريمية. بدأت أصولها من وصفات الطعام المريحة الكلاسيكية، تجمع هذه الوجبة بين النكهات الغنية من قلب المأكولات الأمريكية. مليئة بالعناصر الغذائية، البروكلي هو مصدر قوي للفيتامينات C و K، بالإضافة إلى الألياف اللازمة لصحة الهضم. بينما يضيف الجبن لمسة لذيذة ومترفة، فإنه يمد بالكالسيوم والبروتين. استمتع بوجبة الجانب الرائعة هذه التي تحقق التوازن المثالي بين الراحة والتغذية!
