1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
17.6
كربوهيدرات
21.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About كاسرولا البروكلي الجبنية
الكازيرو بروكلي الشهي هو طبق مريح يجمع بين زهور البروكلي الناعمة مع صلصة الجبن الكريمية، مغطاة بقشرة خبز ذهبية. يعود أصله إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، وهو طبق مفضل للعائلة، مثالي لأي تجمع. مليء بفوائد البروكلي، حيث أنه غني بالفيتامينات والمعادن، مما يقدم دفعة غذائية مغذية. ومع ذلك، فإن الطبقة السخية من الجبن وفتات الخبز الزبدية تضيف لمسة من الترف التي تجعلها أكثر ترفًا. سواء تمتعت به كجانب أو طبق رئيسي، فإن الكازيرو بروكلي هو الجمع المثالي بين الصحة ولذة الطعام المريح.
