1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 16.0 g | 80% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 192 mg | 64% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيش البروكلي بالجبن واللحم المقدد
فطيرة البروكلي والجبن الشيدر واللحم المقدد الجبني تمزج بين نكهات وأنسجة لذيذة، حيث تجمع البيض المتماسك والجبنة الشيدر الحادة واللحم المقدد المقرمش داخل قشرة هشة. هذا الطبق اللذيذ له جذوره في المطبخ الفرنسي، ولكنه وصل إلى المطابخ في جميع أنحاء العالم، ليصبح مفضلًا في وجبتَي الفطور والغداء. مليء بالبروكلي الغني بالفيتامينات والألياف، يضيف الطعم الزاكي لحم المقدد لمسة فاخرة لذيذة. سواء تمتعت بها دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة، تقدم هذه الفطيرة توازنا مرضيًا بين الغني والصحي، مما يجعلها مثالية لأي وجبة في اليوم!
