1 serving (28 grams) contains 113 calories, 6.9 grams of protein, 9.3 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
965.8
سعرات حرارية
59.0
بروتين
7.7
كربوهيدرات
79.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (239.3g)
السعرات الحرارية |
965.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 79.5 g | 101% | |
| دهون مشبعة | 50.4 g | 252% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 247.9 mg | 82% | |
| صوديوم | 1487.2 mg | 64% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 59.0 g | 118% | |
| فيتامين د | 51.3 mcg | 256% | |
| كالسيوم | 1709.4 mg | 131% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 170.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الجبن
الأجبان هي مجموعة رائعة ومتنوعة من منتجات الألبان المصنوعة من حليب البقر والماعز والخراف، وحتى الجاموس. تنحدر من ثقافات مختلفة حول العالم، حيث تلعب دورًا رئيسيًا في المطابخ من بارميجيانو-ريجيانو الغني من إيطاليا إلى كاممبير الكريمي من فرنسا. بينما تعتبر الجبنة مصدرًا رائعًا للكالسيوم والبروتين، فمن المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب محتواه من الدهون المشبعة والصوديوم. مع خيارات مثل الموتزاريلا الطازجة أو الفيتا الحامضة، هناك نوع من الأجبان لكل ذوق، يقدم الطعم والترف.
