1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش جبن، طماطم، وخيار
شطيرة جبن وطماطم وخيار هي لذة منعشة تجمع بين طبقات الجبن الكريمي، والطماطم الناضجة، والخيار الهشّ، موضوعة بين شرائح الخبز الكامل. مشتقة من الشطائر الكلاسيكية التي تتمتع بها مختلف المطابخ، تعتبر هذه التركيبة لذيذة ومفيدة أيضًا بسبب احتوائها على العناصر الغذائية. توفر الطماطم مصدرًا غنيًا بالفيتامينات، في حين تضيف الخيارات الترطيب والهشّة. يتميز هذا الساندويتش بتوازن نسب البروتين من الجبن والألياف من الخضروات، مما يجعله خيارًا صحيًا لتناول الغداء أو وجبة خفيفة. مثالي لأي وقت من اليوم، فهو خيار بسيط ومرضي ينفجر بالنكهة والنضارة!
