1 serving (102 grams) contains 289 calories, 12.4 grams of protein, 11.8 grams of fat, and 33.3 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
679.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 13.9 g | 69% | |
| دهون غير مشبعة | 3.6 g | ||
| كوليسترول | 76.8 mg | 25% | |
| صوديوم | 1936.8 mg | 84% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.2 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 13.7 g | ||
| بروتين | 29.3 g | 58% | |
| فيتامين د | 259.2 mcg | 1296% | |
| كالسيوم | 1656 mg | 127% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 456 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الجبن
شيز توستي هو سندويتش شهي يُمزج فيه جبن مذاب بين شريحتي خبز محمصتين. يعود هذا الطبق اللذيذ إلى المطبخ البريطاني، وهو مناسب لأي مناسبة. بالرغم من أنه يقدم نكهة غنية وشهية تروي الرغبة، إلا أن من المهم تناوله بشكل معتدل نظرًا لارتفاعه في السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، يمكنك جعله أكثر صحة من خلال اختيار الخبز الكامل الحبوب وإضافة الخضروات مثل الطماطم أو السبانخ. تنغمس في دفء هذا الشيز توستي التقليدي، حيث تشعر في كل لقمة وكأنها عناق دافئ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - توست الجبن DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
