1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو الجبن
تاكو الجبن هي لمسة ساحرة على الطبق المكسيكي المفضل، حيث يمتزج الجبن اللزج المذاب مع قشرة التاكو المقرمشة. مليئة بنكهة غنية، فإنها كثيرًا ما تحشى بمزيج من المكونات اللذيذة مثل الخضروات المقلية أو الفاصوليا الحارة، مما يجعل كل لقمة تجربة دسمة ومرضية. تنبع هذه الأطباق من قلب المأكولات المكسيكية، حيث تضيف هذه التاكو لمستها الخاصة على الطعام المريح. على الرغم من أنها توفر مصدرًا لذيذًا للكالسيوم والبروتين، إلا أنه من المهم الاعتدال في تناولها، لذا التمتع بها كوجبة شهية أي يوم من أيام الأسبوع!
