1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.7 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تارت السبانخ بالجبن
فطيرة السبانخ بالجبنة هي وجبة لذيذة تجمع بين الجبنة الكريمية والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية المغلفة بقشرة عجينية خفيفة وهشة. يعود أصل هذه الفطيرة إلى المطبخ الأوروبي، حيث تبرز نكهات الأعشاب الطازجة والتوابل الغنية بها، مما يجعلها خيارًا مريحًا وأنيقًا لأي وجبة. تتميز هذه الفطيرة بغناها بالبروتين من الجبنة والفيتامينات من السبانخ، حيث تقدم خيارًا غذائيًا رائعًا يمكن تناوله في وجبة خفيفة أو كمقبلات خلال العشاء. استمتع بها دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة، واستمتع بحلوى شهية تكمن فيها الغذاء الصحي بقدر ما هي مرضية!
