1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
15.8
بروتين
47.3
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الجبن والسبانخ
معجنات الجبن والسبانخ هي مزيج رائع من الجبن الكريمي والسبانخ الطازجة، ملفوفة في قطعة عجين ذهبي تتناغم. هذا الطبق الذي لا يقاوم يأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تهيمن النكهات اللذيذة. غني بالفيتامينات من السبانخ والبروتين من الجبن، يقدم لك تغييرًا غذائيًا مغذيًا لرغبتك في وجبة خفيفة. بينما يضيف العجين المليء بالزبدة لمسة من الرفاهية، يحافظ الحشو الصحي على التوازن، مما يجعله مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو مقبلات أنيقة. عش تجربة النكهة والملمس اللذيذة مع هذه الوجبة!
