1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 189.3 mg | 63% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوفليه بالجبن
السوفليه بالجبنة هو طبق خفيف وهوائي يعود أصله إلى فرنسا، يتميز بقوامه الناعم ونكهته اللذيذة. يتم إعداده بمكونات بسيطة ولكن غنية، حيث يحتوي على قاعدة ناعمة من الجبن الكريمي والبيض ولمسة من الحليب، تُخلط كلها بإتقان. يُخبز هذا الشذى الذوقي حتى يصبح ذهبي اللون ومنتفخًا، مما يخلق تجربة تذوب في الفم. بالرغم من كونه لذيذًا، يقدم السوفليه بالجبنة البروتين من البيض والكالسيوم من الجبن، مما يجعله لذيذًا. مثالي كطبق رئيسي أو طبق رئيسي، إنه وسيلة ساحرة لجلب نكهة المأكولات الفرنسية إلى منزلك. تمتع بالنعومة والجو المفعم بالطهارة لهذا الطبق الكلاسيكي!
