1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.5 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
10.7
بروتين
8.3
كربوهيدرات
13.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.1 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.7 mg | 11% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 10.7 g | 21% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 428.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قطعة جبن مع خيار وطماطم
شريحة الجبن مع الخيار والطماطم هو وجبة خفيفة ومغذية تجمع بين الجبن الكريمي والخيار الطازج والطماطم الناضجة. هذا الشيء اللذيذ غالبًا ما يأتي من المطبخ البحري الأخضر الخفيف، مع عرض النكهات الزاهية للخضروات الطازحة. الجبنة غنية بالكالسيوم والبروتين، بينما يوفر الخيار الرطوبة والفيتامينات، وتعج الطماطم بالمواد المضادة للأكسدة. مثالي لوجبة خفيفة سريعة أو كجزء من وجبة متوازنة، هذا الوجبة ليست شهية فقط ولكنها تدعم أيضًا نمط حياة صحي. استمتع بالمزيج المثالي من النكهة والغذاء في كل لقمة!
