1 serving (102 grams) contains 289 calories, 12.4 grams of protein, 11.8 grams of fat, and 33.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
679.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 13.9 g | 69% | |
| دهون غير مشبعة | 3.6 g | ||
| كوليسترول | 76.8 mg | 25% | |
| صوديوم | 1936.8 mg | 84% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.2 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 13.7 g | ||
| بروتين | 29.3 g | 58% | |
| فيتامين د | 259.2 mcg | 1296% | |
| كالسيوم | 1656 mg | 127% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 456 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش جبن
ساندويتش الجبن هو ابتكار مبهج يجمع بين نكهات بسيطة ومرضية من الجبن المذاب بين شريحتين من الخبز المحمص تحميصًا مثاليًا. يعود أصله إلى الطعام المريح التقليدي، ويمكن العثور على هذا الطبق الأساسي في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم، بدءًا من الجبن المشوي الأمريكي إلى الكروك موسيو الفرنسي. يتم تحضيره باستخدام مكونات صحية يمكنك اختيار خبز الحبوب الكاملة أو خبز الخميرة الحامضة، والجمع بينهما مع مجموعة من أنواع الجبن، مضيفًا خيارات غذائية مغذية مثل الطماطم أو السبانخ لزيادة الصحة. بالرغم من أنه يمكن أن يكون مشبعًا بالجبن المذوب والخبز المقرمش، فإنه مع المكونات الصحيحة، يمكن لساندويتش الجبن أن يكون وجبة شهية متوازنة في أي وقت من النهار!
