1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
18.9
بروتين
15.8
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جبن
سلطة الجبن هي مزيج رائع من الخضار الطازجة والخضروات الحية والجبن اللذيذ، وغالبًا ما يُزين برشة من خل التتبيل الحامض. تعود أصول هذا الطبق إلى المأكولات البحرية، حيث يبرز نكهات الجبنة الكريمية الفيتا، والجبنة الماعز الغنية، أو الجبنة الزرقاء الحامضة، مع الخس المقرمش والطماطم اللذيذة والخيارات الهشة. تحتوي سلطة الجبن على فيتامينات ومعادن، وتوفر جرعة صحية من النضارة مع تقديم لدغة مرضية من الجبن. استمتعي بها كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي مغذٍ، مثالية لأي مناسبة!
