1 serving (150 grams) contains 546 calories, 18.3 grams of protein, 44.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
582.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.0 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 25.4 g | 127% | |
| دهون غير مشبعة | 3.2 g | ||
| كوليسترول | 260.8 mg | 86% | |
| صوديوم | 580.8 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 19.5 g | 39% | |
| فيتامين د | 76.8 mcg | 384% | |
| كالسيوم | 430.4 mg | 33% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 187.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيش الجبن
فطيرة الكيش مع الجبنة هي حلوى مالحة ممتعة مليئة بخليط كريمي من البيض، والجبن الغني، وغالبًا ما يكتمل بالأعشاب الطازجة والخضروات. مع الأصل من فرنسا، تُظهر هذه الوجبة الكلاسيكية فن الطهي الفرنسي بقشرها المقرمش وكاسترها الحريري. معبأة بالبروتين من البيض والكالسيوم من الجبن، تقدم فطيرة الكيش وجبة مرضية. بينما يمكن أن تكون لذيذة للغاية، بشكل خاص مع القواعد الزبدية والحشوات الكريمية، يمكنك بسهولة إضافة السبانخ أو الطماطم للحصول على لمسة صحية. تناولها دافئة لتناول وجبة الإفطار، والغداء، أو عشاء خفيف، واستمتع بالطبق ذو الطبقات الشهية التي تجعل هذه الوجبة من المفضلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كيش الجبن DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
