1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
721.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 19.2 g | 96% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72.1 mg | 24% | |
| صوديوم | 1201.9 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 48.1 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 480.8 mg | 36% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة كيساديلا
الكيساديا بالجبنة هي وجبة بسيطة ولذيذة تعود للمطبخ المكسيكي. يتم تحضيرها بتحميص رقائق تورتيلا ووضع جبن مذاب بداخلها، ويمكن لهذا الوجبة اللذيذة أحيانًا أن تشمل إضافات مثل الفاصوليا والفلفل الحار أو الدجاج لإضافة نكهة إضافية. بالرغم من أنها تعتبر من الأطعمة المفضلة لقضاء وقت ممتع، يمكن تحضيرها بشكل صحي باستخدام تورتيلا القمح الكامل والجبن قليل الدسم. تحتوي الكيساديا بالجبنة على كميات كبيرة من الكالسيوم والبروتين، مما يجعلها خيارًا شهيًا يجمع بين الترف والغذاء المفيد، مثالية لتناولها في الغداء أو العشاء، أو كوجبة خفيفة سريعة في أي وقت!
