1 serving (120 grams) contains 383 calories, 16.3 grams of protein, 19.7 grams of fat, and 34.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
303.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.6 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 1.6 g | ||
| كوليسترول | 35.1 mg | 11% | |
| صوديوم | 664.0 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 12.9 g | 25% | |
| فيتامين د | 15.2 mcg | 76% | |
| كالسيوم | 340.1 mg | 26% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 100.7 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيساديا بالجبن
تورتيلا الجبن هو طبق بسيط ولذيذ من المطبخ المكسيكي، يتميز بتواجد الجبن الدافئ والمذاب بين قطعتي تورتيلا مقرمشتين. يتم إعداده بمكونات مثل الشيدر أو جبن مونتيري جاك، وهو كلاسيكي مريح يمكن الاستمتاع به في أي وقت. على الرغم من أن التورتيلا الجبن غالبًا ما تُعتبر مغامرة تتمحور حول الجبن، يمكنك جعلها أكثر صحة عن طريق إضافة الخضروات الطازجة أو البروتينات الخالية من الدهون، أو باستخدام تورتيلا الحبوب الكاملة. سريعة التحضير وقابلة للتخصيص بشكل لا نهائي، تورتيلا الجبن ليست مجرد وجبة، بل هي تجربة شهية تضيف لمسة من المكسيك إلى مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كيساديا بالجبن DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
