1 serving (120 grams) contains 383 calories, 16.3 grams of protein, 19.7 grams of fat, and 34.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
303.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.6 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 1.6 g | ||
| كوليسترول | 35.1 mg | 11% | |
| صوديوم | 664.0 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 12.9 g | 25% | |
| فيتامين د | 15.2 mcg | 76% | |
| كالسيوم | 340.1 mg | 26% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 100.7 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيساديا بالجبن
تورتيلا الجبن هو طبق بسيط ولذيذ من المطبخ المكسيكي، يتميز بتواجد الجبن الدافئ والمذاب بين قطعتي تورتيلا مقرمشتين. يتم إعداده بمكونات مثل الشيدر أو جبن مونتيري جاك، وهو كلاسيكي مريح يمكن الاستمتاع به في أي وقت. على الرغم من أن التورتيلا الجبن غالبًا ما تُعتبر مغامرة تتمحور حول الجبن، يمكنك جعلها أكثر صحة عن طريق إضافة الخضروات الطازجة أو البروتينات الخالية من الدهون، أو باستخدام تورتيلا الحبوب الكاملة. سريعة التحضير وقابلة للتخصيص بشكل لا نهائي، تورتيلا الجبن ليست مجرد وجبة، بل هي تجربة شهية تضيف لمسة من المكسيك إلى مائدتك!
