1 serving (160 grams) contains 582 calories, 19.5 grams of protein, 47.0 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
582.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.0 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 25.4 g | 127% | |
| دهون غير مشبعة | 3.2 g | ||
| كوليسترول | 260.8 mg | 86% | |
| صوديوم | 580.8 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 19.5 g | 39% | |
| فيتامين د | 76.8 mcg | 384% | |
| كالسيوم | 430.4 mg | 33% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 187.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة جبن
فطيرة الجبن هي وجبة لذيذة ومالحة تجمع بين حشوة غنية وكريمية مصنوعة من جبن طازج وبيض وأعشاب، كلها مُوضوعة في قشرة مقرمشة. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما تُستمتع بها في دول مثل اليونان وإيطاليا، حيث تتوفر العديد من الاختلافات. على الرغم من تقديم تجربة طعم لذيذة، إلا أنه من الأفضل الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب قشرتها الزبدية وحشوتها الكريمية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين المستمد من الجبن، مما يجعلها خيارًا غنيًا، ولكن انتبه لهذه السعرات الحرارية! سواء تم تقديمها دافئة أو باردة، فإن فطيرة الجبن مؤكدة أن ترضي رغباتك بنكهتها الرائعة وقوامها المريح.
