1 serving (160 grams) contains 582 calories, 19.5 grams of protein, 47.0 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
582.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.0 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 25.4 g | 127% | |
| دهون غير مشبعة | 3.2 g | ||
| كوليسترول | 260.8 mg | 86% | |
| صوديوم | 580.8 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 19.5 g | 39% | |
| فيتامين د | 76.8 mcg | 384% | |
| كالسيوم | 430.4 mg | 33% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 187.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة جبن
فطيرة الجبن هي وجبة لذيذة ومالحة تجمع بين حشوة غنية وكريمية مصنوعة من جبن طازج وبيض وأعشاب، كلها مُوضوعة في قشرة مقرمشة. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما تُستمتع بها في دول مثل اليونان وإيطاليا، حيث تتوفر العديد من الاختلافات. على الرغم من تقديم تجربة طعم لذيذة، إلا أنه من الأفضل الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب قشرتها الزبدية وحشوتها الكريمية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين المستمد من الجبن، مما يجعلها خيارًا غنيًا، ولكن انتبه لهذه السعرات الحرارية! سواء تم تقديمها دافئة أو باردة، فإن فطيرة الجبن مؤكدة أن ترضي رغباتك بنكهتها الرائعة وقوامها المريح.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - فطيرة جبن DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
