1 serving (120 grams) contains 325 calories, 9.9 grams of protein, 23.9 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
325.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.9 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.1 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 4.7 g | ||
| كوليسترول | 94.8 mg | 31% | |
| صوديوم | 674.4 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 9.9 g | 19% | |
| فيتامين د | 19.2 mcg | 96% | |
| كالسيوم | 234 mg | 18% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 122.4 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة جبن
الفطيرة بالجبن هي معجنات شهية تجمع بين قشرة مقرمشة بنية اللون وحشوة جبنية كريمية غنية. تمتاز هذه الفطائر بأصولها الشرق أوسطية حيث تحتوي غالباً على مزيج من الجبن الطازج مثل جبنة الفيتا، الريكوتا، أو الموزاريلا، معبأة بالأعشاب والتوابل لنكهة لا تقاوم. بالرغم من كونها لذيذة، يمكن لفطيرة الجبن توفير كمية معينة من الكالسيوم والبروتين من الجبن، مما يجعلها اختياراً مرضياً. تذكر فقط أنه من الأفضل تناولها بشكل معتدل، حيث تضيف العجينة الزبدية سعرات حرارية إضافية. مثالية كوجبة خفيفة أو مقبلات، تقدم فطيرة الجبن نكهة شرق أوسطية تلهم حاسة تذوقك!
