1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر بالجبن
البانكيك بالجبن وصفة لذيذة على النكهة التقليدية للبانكيك، حيث يتم دمج الجبن الغني والكريمي في العجين لتقديم وجبة لذيذة. يعود أصل هذه الوصفة إلى مطابخ مختلفة، حيث تمزج تأثيرات من كلاً من المطبخ الشرق أوروبي والأطعمة الأمريكية الكومفورتية. يتم إعداد هذه البانكيك بمكونات بسيطة مثل الطحين والبيض، إضافة إلى كمية سخية من جبن الكوتيج أو جبن ريكوتا، مما يمنحها قوامًا خفيفًا ولذيذًا. بالإضافة إلى أنها توفر بروتينًا وكالسيوم من الجبن، يمكن أن تكون قليلة الكربوهيدرات أيضًا، مما يجعلها خيارًا متنوعًا للفطور أو الغداء الخفيف. يمكن تنسيقها مع قليل من العسل أو تقديمها مع فواكه طازجة لتحظى بوجبة متوازنة. استمتع بتجربة مثالية لمزيج نكهتي المالح والحلو في كل لقمة!
