1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر بالجبن
البانكيك بالجبن وصفة لذيذة على النكهة التقليدية للبانكيك، حيث يتم دمج الجبن الغني والكريمي في العجين لتقديم وجبة لذيذة. يعود أصل هذه الوصفة إلى مطابخ مختلفة، حيث تمزج تأثيرات من كلاً من المطبخ الشرق أوروبي والأطعمة الأمريكية الكومفورتية. يتم إعداد هذه البانكيك بمكونات بسيطة مثل الطحين والبيض، إضافة إلى كمية سخية من جبن الكوتيج أو جبن ريكوتا، مما يمنحها قوامًا خفيفًا ولذيذًا. بالإضافة إلى أنها توفر بروتينًا وكالسيوم من الجبن، يمكن أن تكون قليلة الكربوهيدرات أيضًا، مما يجعلها خيارًا متنوعًا للفطور أو الغداء الخفيف. يمكن تنسيقها مع قليل من العسل أو تقديمها مع فواكه طازجة لتحظى بوجبة متوازنة. استمتع بتجربة مثالية لمزيج نكهتي المالح والحلو في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
