1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك الجبن
البان كيك بالجبنة هو طبق ممزوج رائع يجمع بين نكهات الجبنة الكريمية مع هواء بان كيك التقليدي. ينبع هذا الطبق من مختلف المطابخ وهو شهير بشكل خاص في الثقافات الشرق أوروبية والآسيوية. صُنع بمكونات بسيطة مثل الجبن الطازج والدقيق والبيض، وغالبًا ما يُقدم دافيًا ويُمكن تتبيله بالفواكه أو قليل من العسل لزيادة الحلاوة. بينما يعتبر لذيذًا، إلا أن الجبن الغني بالبروتين يوفر المغذيات الأساسية، مما يجعله خيارًا مرضيًا لوقت الإفطار أو الوجبات الخفيفة. استمتع بلذة الجبنة، ولكن تذكر، الاعتدال هو السر في نظام غذائي متوازن!
