1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن على التوست
صنف جبن الفطير المحمص هو وجبة تقليدية كلاسيكية تتكون من شرائح خبز مغطاة بالجبن المذاب، وغالباً ما يتم تحسينها بالزبدة أو الأعشاب. يعود أصله إلى المطبخ البريطاني، حيث تجسد هذه الوجبة البسيطة والمرضية غنى النكهات التقليدية. على الرغم من أنها تعتبر لذيذة ويمكن أن تحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية، يمكنك تحسينها عن طريق استخدام خبز الحبوب الكاملة لزيادة الألياف أو إضافة الطماطم الطازجة والسبانخ للمزيد من الفائدة الغذائية. مثالية كوجبة خفيفة سريعة أو عشاء دافئ، تعتبر جبنة الفطير المحمصة تذكيرًا لطيفًا بالفرح في البساطة!
