1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن على الخبز
الجبن على الخبز هو لذيذ الطعام الذي يأتي من عالم الطعام المريح المحبوب. هذا الطبق الشهي يتميز بشريحة خبز دافئة محمصة مغطاة بطبقة سخية من الجبن اللزج والمذوب، وغالبًا ما يتم تحسينه بالأعشاب الطازجة والتوابل. بالرغم من أنه يتأتى من ثقافات مختلفة، يمكن العثور عليه بأشكال عديدة، من الجبن المشوي التقليدي إلى البروشيتا الإيطالية. على الرغم من أنه لذيذ بشكل لا يقاوم، إلا أنه من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل - غني بالبروتين والكالسيوم، ولكنه أيضًا مليء بالدهون والسعرات الحرارية. تناول نكهة الجبن المقرمشة اللذيذة على الخبز لتستمتع بوجبة خفيفة أو وجبة شهية!
