1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن
الأومليت بالجبنة هو طبق غني بالنكهة، يعود أصله إلى المطبخ الفرنسي التقليدي. يتم إعداده باستخدام بيض مخفوق بإتقان وممتلئ بالجبن الذائب والملساء، هذه الوجبة المليئة تعتبر مثالية للإفطار أو الغداء أو العشاء. يمكنك اختيار من بين مجموعة متنوعة من الأجبان مثل الشيدر، الموتزاريلا أو حتى الفيتا، مما يضيف لمسة شخصية إلى كل لقمة. بينما يقدم مصدراً لذيذاً للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إلا أن التعقيم هو الحل الأمثل، حيث يحتوي هذا الطبق أيضًا على نسبة من الدهون والسعرات الحرارية. تمتع بالطعم الرائع للأومليت بالجبنة لتجربة لذيذة وشهية!
