1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع جبنة
البيض المخصب بالجبنة هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات ينبع من المطبخ الفرنسي التقليدي الكلاسيكي. هذا الإبداع الهش يتضمن بيضًا تم خفقها بشكل مثالي ، تحيط بها حشوة سخية من الجبنة اللذيذة والمذابة. غالبًا ما تصنع مع جبن شيدر أو سويسري أو فيتا ، الجبنة تضيف نكهة غنية ترفع من مستوى هذه الوجبة البسيطة. مليء بالبروتين ، يعتبر البيض المخصب بالجبنة مصدرًا كبيرًا للطاقة ، مما يجعله مثاليًا لتناول الإفطار أو وجبة الغداء الخفيفة. بينما يتميزون بمذاق شهي ، إلا أنه من المهم أن تتذكر أن مفتاح النجاح هو التعقل ، حيث يمكن أن يكونوا غنيين بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة. استمتع بهذا الطبق المريح في أي وقت من اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
