1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت الجبن مع الفلفل الأخضر
البيض المخفوق مع الجبن والفلفل الحلو هو طبق لذيذ وملون يمزج بين البيض الهش والجبن الكريمي والفلفل الحلو النابض بالحياة. ينبع هذا العمل الفني من تقاليد الإفطار الكلاسيكية، فالبيض المخفوق لذيذ ليس فقط، بل أيضاً مغذي. الفلفل الحلو يضيف للطبق قوامًا هشًا وكمية غنية من فيتامينات A و C، بينما يوفر الجبن طعمًا غنيًا ولذيذًا. مليء بالبروتين، إنه خيار مرضٍ لبدء يومك. استمتع به كما هو، أو قم بتقديمه مع سلطة جانبية لتحصل على وجبة متوازنة. تمتع بهذه الوجبة البسيطة والشهية التي تعتبر مثالية لأي وقت من اليوم!
