1 serving (120 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 20.0 g | 100% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 400.0 mg | 133% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 400.0 mg | 30% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت الجبن
البيض المقلي بالجبن هو طبق كلاسيكي يسر الحواس في جميع أنحاء العالم. مصنوع من البيض الطازج والجبن الذائب، يتضمن هذا الحلوى اللذيذة غالبًا نقطة ملح وفلفل لطعم مثالي. بداية من المطبخ الفرنسي، تطورت البيضة المقلية إلى مئات الاصطناعات في جميع أنحاء العالم. معبأة بالبروتين، فهي توفر بداية غذائية صحية ليومك، بينما يضيف الجبن النعومة الكريمية. بوقت طهي سريع وتنوعها، يمكن الاستمتاع بالبيض المقلي بالجبن في الإفطار أو الغداء أو العشاء. ومع كل لقمة جبنية، تنغمس في هذا الطبق المريح وتستمتع بكل لقمة!
