1 serving (21 grams) contains 77 calories, 4.3 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
415.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.4 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 18.9 g | 94% | |
| دهون غير مشبعة | 1.2 g | ||
| كوليسترول | 102.8 mg | 34% | |
| صوديوم | 1021.5 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 23.1 g | 46% | |
| فيتامين د | 135.6 mcg | 678% | |
| كالسيوم | 1100.6 mg | 84% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 185.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن
الجبن هو منتج ألبان لذيذ مصنوع من تخثر الحليب، يقدم مجموعة واسعة من النكهات والقوام. منبعث من ثقافات مختلفة حول العالم، من جبنة البري الكريمية في فرنسا إلى جبنة الشيدر الحادة في إنجلترا، يثري الجبن العديد من المأكولات. مليء بالبروتين والكالسيوم، يدعم صحة العظام والعضلات، على الرغم من أن الاعتدال مهم، حيث يمكن أن تحتوي بعض الأصناف على نسب عالية من الدهون والملح. سواء كان مذابًا على البيتزا أو متناولًا مع الفاكهة على لوح خشبي، يثير الجبن حواس التذوق ويجمع الناس معًا.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - جبن DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
