1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة الفطر بالجبن
الأومليت بالجبن والفطر وجبة لذيذة مثالية لأي وقت من اليوم. هذا الأومليت الهش مليء بالفطر الطازج المقلي والجبن الكريمي الغني، مما يقدم طعمًا لذيذًا يروي أطباقك. يعود أصل هذه الوصفة الشهية إلى تقاليد الفطور الكلاسيكية، وهي محبوبة في مختلف المطابخ حول العالم. لا يعتبر فقط خيارًا دسمًا، ولكنه يوفر أيضًا مصدرًا رائعًا للبروتين من البيض والمواد المغذية من الفطر. بينما يضيف الجبن لمسة لذيذة، تكمن مفتاح النجاح في ضرورة الاعتدال. استمتع بهذه الوجبة المتنوعة بمفردها أو مع سلطة جانبية لبداية صحية ليومك!
