1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مناقيش الجبن
المنقوشة بالجبن هي خبز مسطح لبناني لذيذ، مغطى بشكل سخي بمزيج من الجبن المذاب، عادة ما يكون مزيجًا من العكاوي والموتزاريلا، ومرشوشًا بزيت الزيتون العطري. تنطلق هذه الوجبة الشهية من شوارع لبنان، وغالبًا ما يتمتع بها الناس كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة. توفر العجينة الناعمة والهشة قاعدة مرضية، بينما يضيف الجبن اللزج نكهة غنية وقوامًا للوجبة. على الرغم من كونها لذيذة، إلا أن المنقوشة بالجبن توفر مصدرًا للبروتين ويمكن تحضيرها بشكل أكثر صحة باستخدام دقيق الحبوب الكاملة والأعشاب الطازجة. تجربة دمج النكهات اللذيذة في كل لقمة!
