1 serving (150 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
630.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About منقوشة جبن
مناقيش الجبنة هو خبز مسطح لبناني لذيذ مغطى بطبقة سخية من الجبنة البيضاء الحامضة، المصنوعة تقليديًا من حليب الماعز أو البقر. هذه اللذة اللذيذة، غالبًا ما تُرش بالأعشاب الطازجة والتوابل، تعكس التراث الغني للطهي في لبنان. كل لقمة تقدم توازنًا مثاليًا من النكهات، مما يجعله خيارًا مرضيًا كوجبة خفيفة أو وجبة. مليء بالبروتين والكالسيوم من الجبنة، يمكن أن يكون مناقيش الجبنة اختيارًا صحيًا عند إعداده بعجينة الحبوب الكاملة. تدلل بتجربة هذا الدمج الرائع من النكهة والتقاليد، واستمتع بشريحة من الثقافة اللبنانية!
