1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مناقيش جبن
المناقيش بالجبنة هو خبز مسطح شهي من الشرق الأوسط مغطى بطبقة سخية من الجبن المذاب، وغالبًا ما يُخلط مع بهارات الزعتر لإضفاء نكهة إضافية. ينحدر هذا الطبق اللذيذ من لبنان ويحظى بشعبية في جميع أنحاء بلاد الشام، ويعتبر هذا الطعم اللذيذ مثاليًا لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الدقيق والماء وزيت الزيتون، كما أنه يوفر مصدرًا للكربوهيدرات والبروتين من الجبن. على الرغم من أنه يُستمتع به أفضل وقتًا عند تناوله فور خروجه من الفرن، إلا أنه يجب أن يتذكر المرء أن الجبن يضيف السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله لذيذًا ومغرًا وفي الوقت نفسه يحافظ على التوازن بين الصحة واللذة. استمتع بدفء وغنى المناقيش بالجبنة اليوم!
