1 serving (100 grams) contains 280 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
666.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 16.7 g | 83% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مناقيش جبن
المناقيش بالجبنة هو خبز مسطح شهي من الشرق الأوسط مغطى بطبقة سخية من الجبن المذاب، غالبًا ما يكون ممزوجًا بالأعشاب العطرية والتوابل. مُنبثق من لبنان ومشهور في جميع أنحاء المنطقة، يفتخر هذا الحلوى اللذيذة بقشرته المقرمشة وحشوته الغنية والمثلجة. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والجبن، إنه طعام مريح مثالي، على الرغم من أن الاعتدال أمر أساسي، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والصوديوم. استمتع بالمناقيش بالجبنة كوجبة خفيفة مرضية أو وجبة إفطار شهية، حيث يعيد لك نكهة البحر الأبيض المتوسط مباشرة إلى سفرتك!
