1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
18.9
بروتين
63.1
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About مناقيش الجبن
المناقيش بالجبنة هو خبز شرق أوسطي شهي محشو بمزيج من الجبن المالح، وغالبا ما يتم تبهيره بالزعتر أو الأعشاب. تنطلق هذه الوجبة اللذيذة من لبنان، وغالبا ما يتم تناولها دافئة ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة أو فطور دسم. غني بالبروتين والكالسيوم من الجبن، يوفر مذاقاً مرضياً. بينما يحمل طعمًا مريحاً ومُسَبّبًا للتلذذ، فإن الاعتدال في تناوله مهم بسبب السعرات الحرارية. سواء تم تقديمه مع الخضروات الطازجة أو تمتع به بمفرده، يقدم المناقيش بالجبنة طعماً شهياً من تقاليد المأكولات الشرق أوسطية.
