1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مناقيش الجبن
المناقيش بالجبنة هو خبز شرق أوسطي شهي محشو بمزيج من الجبن المالح، وغالبا ما يتم تبهيره بالزعتر أو الأعشاب. تنطلق هذه الوجبة اللذيذة من لبنان، وغالبا ما يتم تناولها دافئة ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة أو فطور دسم. غني بالبروتين والكالسيوم من الجبن، يوفر مذاقاً مرضياً. بينما يحمل طعمًا مريحاً ومُسَبّبًا للتلذذ، فإن الاعتدال في تناوله مهم بسبب السعرات الحرارية. سواء تم تقديمه مع الخضروات الطازجة أو تمتع به بمفرده، يقدم المناقيش بالجبنة طعماً شهياً من تقاليد المأكولات الشرق أوسطية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
