1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مناقيش الجبن
مناقيش الجبنة هي خبز عربي شهي مغطى بطبقة سخية من الجبنة الكريمية والمذابة. تنبثق هذه الوصفة الشهية من لبنان والمناطق المحيطة به، وغالبًا ما يتم تبليها بالأعشاب والتوابل، مما يعزز من طعمها الغني. يتم تحضيرها باستخدام مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة، وتُخبز حتى تحقق الكرانش المثالي. بالرغم من تناولها الفاخر بفضل طبقتها الجبنية، إلا أنها توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والكالسيوم. مناسبة تمامًا لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، تجسد مناقيش الجبنة جوهر المطبخ العربي في كل لقمة لذيذة.
