1 serving (200 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 294.1 mg | 22% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا بالجبن
اللازانيا بالجبن هي وجبة مكدسة لذيذة نشأت في إيطاليا، تُظهر التناغم المثالي للنكهات. تتميز بطبقات من المكرونة الناعمة المتخللة بالريكوتا الغنية، والموزاريلا الكريمية، والبارميزان الحامض، تحت غطاء سخي من صلصة المارينارا اللذيذة. على الرغم من كونها لذيذة، إلا أنها مليئة أيضًا بالبروتين والكالسيوم من الجبن، ومع ذلك، من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل نظرًا لارتفاع محتوى السعرات الحرارية. هذا الكلاسيكي المريح مثالي للعشاء العائلي أو للتجمعات، حيث يأتي بنكهة التقليد الإيطالي حقًا إلى طاولتك. استمتع بكل لقمة جبنية!
