1 serving (50 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About جيوزا بالجبن
تعتبر جيوزا الجبن لذيذة وصينية يابانية محشية بالجبن الكريمي والمنصهر، في العادة تمزج مع خضروات ناعمة مثل الكرنب والبصل الأخضر. هذا الطبق الشهير جاء من تقليد فن صناعة الجيوزا البارع، المعروف بقرمشة القشرة المقلية والحشوة اللذيذة. على الرغم من كثرة فائدة الجبن، يمكن تحضيرها بشكل أكثر صحة عن طريق استخدام القشائر الكاملة الحبوب وإضافة الأعشاب الطازجة. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، تقدم جيوزا الجبن مزيجًا لذيذًا من النكهات التي ستثير حواس التذوق الخاصة بك!
