1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا بالجبن
فريتاتا الجبن هي أطباق شهية ومتعددة الاستخدامات تنبع من إيطاليا تجمع بين البيض والجبن الكريمي والخضروات والأعشاب. إنها مزيج مثالي من المكونات الطازجة، غالبًا ما تتضمن سبانخ وفلفل أخضر وبصل، تمتزج جميعها مع الجبن الذائب الغني لنكهة لا تقاوم. مليئة بالبروتين من البيض والفيتامينات الأساسية من الخضروات، تحقق هذه الوجبة توازنًا بين الانغماس والتغذية. استمتع بها كوجبة إفطار دسمة أو وجبة فطور مفيدة أو عشاء خفيف - إنها مرضية ويمكن تخصيصها حسب ذوقك. اغمر نفسك في هذه الوجبة المريحة الجبنية التي تجمع بين العناصر الغذائية والأطيافية!
