1 serving (200 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 294.1 mg | 22% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة إنشيلادا
الإنشيلادا بالجبن هي وجبة مكسيكية لذيذة تتميز بأن تحتوي على قطع التورتيلا الناعمة المحشوة بالجبن الذائب وتُغمر بصلصة غنية بالنكهة. تُزين تقليديًا بمكونات طازجة مثل البصل المقطع والكزبرة ورشة من كريمة الطعمية، تقدم هذه الإنشيلادا انفجارًا من النكهة في كل لقمة. بينما يوفر الجبن قدرًا وافرًا من الكالسيوم والبروتين، يمكن أن تكون قليلاً مُفرطة بصلصتها الكريمية. مثالية لوجبة مريحة، تُعتبر الإنشيلادا بالجبن من الأكلات الرئيسية المحبوبة في المأكولات المكسيكية التي تجلب الدفء والرضا على السفرة.
