1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 352.9 mg | 27% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حشوات الجبن
الإنشيلادا بالجبنة هي كلاسيكيّة مكسيكيّة لذيذة، حيث تتكون من تورتيلا الذرة الناعمة المحشوة بالجبن المذاب وتغمر بصلصة إنشيلادا غنية ولذيذة. هذا الطبق لذيذ يبرز نكهات المطبخ المكسيكي التقليدي، مما يجعله من المفضلات الأحبّ لدى الجميع. بالرغم من أنها توفر تجربة لذيذة، يمكن عمل الإنشيلادا بالجبنة بطريقة صحية عن طريق استخدام تورتيلا الحبوب الكاملة وإضافة خضار طازجة مثل السبانخ أو الفلفل الأخضر. تحتوي الإنشيلادا على كميات جيدة من الكالسيوم والبروتين، مما يجعلها خيار وجبة رائعة ومشبعة، مثالية لعشّاق الجبن الذين يسعون لتذوّق الطعم المكسيكي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
