1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالجبنة مع الفلفل الحلو والبصل
البيض بالجبنة مع الفلفل والبصل وجبة غنية وملونة تجمع بين البيض المخفوق الهش، والجبنة المذوبة، والفلفل الحلو والبصل. هذا الإفطار اللذيذ يأتي من المطبخ الأمريكي التقليدي والمكسيكي، يمزج بين النكهات والملمس لبداية شهية ليومك. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات من الخضروات، هذا الطبق لا يمنح الشبع فقط ولكنه أيضاً غني بالتغذية. بينما تضيف الجبنة نعومة، إلا أنها تحتوي على كمية من الدهون المشبعة، لذا استمتع به بشكل معتدل. مثالي لوجبة إفطار سريعة أو وجبة برانش، البيض بالجبنة مع الفلفل والبصل هي وجبة مؤكدة لإرضائك!
